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  • 芒种养生 如何健康过芒种

    不知不觉,二十四节。气中的芒种。悄悄的来临了。这意味夏天真正开始了,温度逐渐上升,雨量充沛。那么在芒种时节,我们应该如何做好养生的任务呢?跟小编一起去学。习芒种节气的养生调理吧!芒种节气的养生调理1、注意晚睡早起避开阳光直射中医表示,芒种节气的来临,表明了夏季炎。热的气候开始逐渐形成了。但是也需要注意晚睡早起,稍微接受 [详细]

    2019-02-17 12:51 分类:二十四节气 芒种
  • 小雪节气 带你了解这个节气的四大习俗

    11月22日是小。雪节气,这是冬季开始的标志。进入小雪节气,就意味着气温会逐渐降低,降水状态也会由雨。变成了雪。那么有。关于小雪节气的知识你知道。多少呢?小雪节气的习俗又有哪些呢?今天就为大家介绍一番。随着气温的逐渐降低,我国大多数。地区都能感受到冬季的寒冷,而这种天气很容易影响人们的心情。而这个天气。也是。加工腊肉的 [详细]

    2019-02-16 11:52 分类:二十四节气 小雪
  • 秋分牢记“八不要” 让睡眠成为补品

    睡觉是我们必须的事情,到了夜晚人体的生物钟为了维持我们第二天有精神,自然会出现困的现象。并且“美容觉”、“睡眠是第一补品”等都告诉我们睡觉的重要性。又到一年的秋分时节,天气一天冷过一天,夜晚温差大,让睡眠也变得那么不安稳。今天,我们就一同了解秋分之后如何让“睡”成为补品?秋季。的夜晚8忌又是什么?一、秋季夜晚8忌俗话说 [详细]

    2019-02-11 10:27 分类:二十四节气 秋分
  • 冬至养生 适合冬至吃的5种蔬菜

    冬至是养生的大好时机,但在饮食养生方。面要注意,冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”。的原则,饮。食以滋阴潜阳、增加热量为主。如果不注意防寒,至阴之邪伤人阳气,产生内寒,使人生病,那么,冬至养生保健有哪些呢?冬至养生吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。吧!冬至养生保健知。识冬至养生强身正当时,古时将冬至定 [详细]

    2019-01-16 01:24 分类:二十四节气 冬至
  • 秋季增强人体免疫力的食物

    换季的时候,是人们抵抗力最弱的。时候,这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是。“贴秋膘”的季节,也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补,以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。秋季增强人体免疫力的食物小麦和大麦:各种小麦和大。麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以 [详细]

    2018-12-28 02:14 分类:二十四节气 免疫力
  • 天人相应 立春养生备要

    中医认为“天人相应”,意思是人体必须顺应自然界的变化规律,保持机体与自然的平衡,才能顺利安康的度过一年。所以自古以来,我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗,这种习俗世代相传,对中华民族的健康起着巨大的作用。立春:每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立,有“开始”之意;春,含有“出”的 [详细]

    2018-12-19 09:04 分类:二十四节气 立春
  • 小寒节气做到两点让你无病过整冬

    农历二十四节气中的第二十三个节气小寒,这个。节气代表着。季冬时节正式开始。一般来说,小寒标。志着我们进入了一年中最寒冷的日子。小。寒节气到了,年味也就越来越浓了,我们离春天也就不太远了。那么,在寒冷的小寒时节,我们应该如何保养自。己的身体呢?其实,小寒节气养生非常。简单,我们只要做到两点就。可以。无病过整冬。首先我们要 [详细]

    2018-11-03 03:52 分类:二十四节气 小寒
  • 谷雨养生防春季花粉过敏 注意清洁释放压力

    春季花粉过敏过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜。在的过敏源。谷雨时节柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。春季易患过敏症,大家都知道一般常用的对付办法,如看医生,服用抗过敏药,尽量避免接触致敏原,等等,这些都是很好的建议。这里介绍另外。一些实用可 [详细]

    2018-11-01 10:10 分类:二十四节气 谷雨 过敏
  • 大寒养生 “大寒”要做7件事

    中医认为,大寒时节,积雪冰封,万物闭藏,阳。气潜伏,是人体“进补”的大好时节,在冬季我们。可以通过饮食、运动等达到养阳滋阴的目的。1、健脚在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要 [详细]

    2018-10-27 04:47 分类:二十四节气 大寒
  • 二十四节气之夏至养生篇

    6月21日为夏至日,此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时。还在继续积蓄,并。没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均。为最高,有 [详细]

    2018-10-25 10:10 分类:二十四节气 夏至
  • 立秋养生 需要注意的饮食原则

    步入秋季,秋天。与夏天的关键。区别在于,早晚温差会比较大,进入秋季雨水渐少,空气变得干燥,所以。常常会出现咳嗽、哮喘、感冒等不适。所以秋季养。生就比较重要了,秋季养生首先需要注。意的就是饮食原则。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养膳食平衡是基础,秋季养生要做到膳食平衡,均衡营养。这样才能满足身体需要的各种营养。 [详细]

    2018-09-16 04:19 分类:二十四节气 立秋
  • 立冬之日的两菜一粥

    立冬之日,希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣,同时也希望有更多的人。增强保健意识,并提醒大家对“流感”早作预防,这里教你一首民间流传的“神仙粥”歌,易学、易记、易操作。“一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。”黑芝麻粥《本草纲木》:[配料]黑芝麻25克、粳米50克。[做法]黑芝麻炒熟研末备 [详细]

    2018-09-10 05:13 分类:二十四节气 立冬
  • 小暑养生这六件事千万不能忽视

    小暑是一个。承上启下的节气在这一节气中,人要好好的保养身体,只有这。样才可以很好的保护身体健康,但是很多朋友因为不重。视,所以导致小暑节气。时身体出现诸多的安全隐患,其实在小暑,想要保护身体,方法十。分简单,只要能够做到下面这些事情即可。小暑如何养生一、饮食很多朋友因为天。气转变的因素都没有食欲,而这对于身体健康。来说 [详细]

    2018-09-10 05:13 分类:二十四节气 小暑
  • 小暑吃什么 小暑黄鳝赛人参

    小暑黄鳝塞人参,黄鳝是小暑养生一种很好的食物,今天为大家介绍两款黄鳝食谱。黄鳝具有补中益气、除风湿的作用,小暑吃黄鳝是一个不。错的选择,下面教大家几个黄鳝的食谱。俗话说,“小暑黄鳝赛人参”,小暑前后一。个。月产的鳝鱼最滋补味美。黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,根据冬病夏治的说法,小暑时节最宜。 [详细]

    2018-09-10 05:13 分类:二十四节气 小暑
  • 小雪吃什么 专家教你饮食养生

    小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气,为了御寒保暖,各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场。但人体常因室内供暖、穿得严实,内热散不出去而上火,所以肉食不宜大量,今天小编就带你了解一下小雪专家教你饮食养生。小雪吃什么小雪节气天气时常阴冷晦暗,此时人们的心情也容易受其影响而抑郁,不妨。吃些能让你情绪愉悦起来的食物:香蕉,富含 [详细]

    2018-09-10 05:13 分类:二十四节气 小雪